Tips Menjaga Kesehatan Saat Hujan

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan – Halo sobat sehatsehatku, apa kabar kalian semua? Semoga sehat dan bahagia selalu. Akhirnya musim hujan di kota admin sudah datang. Hari ini hujan turun cukup deras, di kota sobat, apakah hujan juga sudah turun? Atau jangan-jangan di sana sampai kena banjir. Semoga saja nggak, ya sob?

 Pergantian musim kemarin mungkin ada yang mengakibatkan tubuh sobat jadi nggak fit. Nah, di musim hujan ini, sobat jangan sampai sakit. Caranya? Yuk baca beberapa Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan yang bisa sobat lakukan

1. Jauhi sumber penyakit

Saat musim hujan, ada beberapa jenis penyakit yang biasa langganan muncul di musim ini, contohnya seperti demam berdarah. Frekuensi air hujan yang berlebih menyebabkan banyak genangan air di mana-mana. Tempat seperti itu adalah rumah yang nyaman buat nyamuk untuk berkembang biak. Jadi, hindari genangan air, mau pun tempat yang lembab, kurang sinar matahari. Selain itu, jagalah selalu kebersihan rumah sobat.

2. konsumsi makan sehat

Konsumsilah makanan yang bersih dan segar. Jangan makan-makanan fast food terus menerus. Perbanyak makan sayuran dan buah untuk meningkatkan daya tahan tubuh sobat.

3. jangan sampai dehidrasi

Musim hujan yang dingin mungkin membuat sobat jadi kurang berkeringat. Well, jangan sampai kekurangan cairan karena sobat jarang minum. Penuhilah selalu kebutuhan cairan tubuh sobat tanpa perlu menunggu haus agar tubuh selalu segar

4. cukup istirahat dan olahraga

Tidak bisa olahraga karena ada hujan di luar tidak berarti sobat harus libur olaharaga kan? Lakukan olahraga yang ringan di dalam rumah bila tidak bisa melakukannya di luar rumah

Demikianlah informasi kesehatan terbaru kita yang membahas tentang Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan. Sekian dan terima kasih ya sobat atas kunjungannya. Semoga bermanfaat.